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Il corso che non ti aspettavi
Non è la solita lezione di ginnastica, né una meditazione seduta in silenzio. È un’esperienza viva, intensa, completa. Il corso che non ti aspettavi ti porta a muovere il corpo, liberare emozioni, sentirti più leggero, più autentico, più te stesso. Unisce movimento, meditazione, relazione e consapevolezza in un solo flusso. Ti sorprenderà per quanto ti farà bene — in un solo giorno. Meditazioni Dinamiche e Sociali, Fitness Anti Aging, Forum e condiviisoni per un percorso basato sulla crescita, Tecniche Corporee e rilassanti.
Vantaggi del corso:
🔥 Perché i corsi a giornata o weekend sono l’opzione migliore?
Perché ti permettono di staccare davvero dalla routine, anche solo per 1 o 2 giorni, e immergerti completamente in un’esperienza trasformativa.
In poche ore puoi:
Spegnere il pilota automatico e rientrare in contatto con te stesso;
Fare un reset fisico, mentale ed emotivo;
Sperimentare tecniche efficaci su corpo, respiro, emozioni e relazioni;
Vivere un’esperienza intensa e concreta, non solo teoria;
Sentirti parte di un gruppo che sostiene e accoglie.
Non serve aspettare le ferie per rigenerarti: basta un giorno ben fatto, con le pratiche giuste, nel contesto giusto.
IL NOSTRO CORSO APPROFONDISCE MOLTI TEMI
✅ Vantaggi del corso Mente & Movimento
Rilasci stress ed emozioni bloccate con le meditazioni dinamiche e sociali
Riattivi corpo e postura con esercizi di fitness funzionale e anti-aging
Migliori il tono dell’umore grazie al lavoro sul respiro, la musica e il movimento
Potenzia la tua energia vitale attraverso pratiche integrate corpo-mente
Ritrovi centratura e presenza mentale con momenti di consapevolezza guidata
Sviluppi relazioni autentiche in uno spazio di ascolto, rispetto e condivisione
Ti conosci meglio e impari a portare più equilibrio nella tua vita quotidiana
Scopri un nuovo modo di stare in gruppo, libero da giudizio e pieno di umanità
Rigeneri corpo e mente anche con un solo weekend di pratica
Fai parte di una comunità accogliente che continua anche dopo il corso
3 motivi forti e autentici per scegliere i corsi "Mente & Movimento":
💥 1. Un metodo unico che unisce corpo, mente e relazione
Non è solo fitness, non è solo meditazione: è un’esperienza integrata. Lavoriamo sul corpo per liberare la mente, e sulla mente per risvegliare il corpo, dentro un contesto di relazioni vere e crescita personale.
🔄 2. Esperienze trasformative, non semplici attività
Ogni corso è studiato per generare un cambiamento reale, emotivo e fisico. Le persone non tornano a casa “solo rilassate”, ma più energiche, consapevoli e vive.
🫂 3. Una comunità dove sentirti accolto e ascoltato
Nei nostri corsi si crea un clima umano, aperto e profondo. Qui puoi davvero esprimerti, condividere, creare legami e sentirti parte di qualcosa. Un antidoto alla solitudine e allo stress della vita moderna.
🔍 QUALI PROBLEMI POSSO AIUTARTI A MIGLIORARE?
1. Stress, ansia e gestione emotiva
Le persone cercano di ridurre ansia, stress e sintomi depressivi. Le meditazioni dinamiche e i ritiri mostrano efficacia nel migliorare l’equilibrio mentale
In particolare, le pratiche come la meditazione dinamica Osho abbassano i livelli di cortisolo, favorendo un rilascio emotivo trasformativo
2. Prevenzione dell’invecchiamento e benessere fisico
La meditazione prolungata è collegata a rallentamento dell’invecchiamento cellulare (telomeri più stabili) e migliore temperamento metabolico
Il fitness anti-aging e il Dynamic Aging Retreat puntano a migliorare equilibrio, forza funzionale e ridurre rigidità e dolore articolare
3. Connessioni sociali, comunità e supporto
I ritiri personali favoriscono nuove amicizie, condivisione e reti di sostegno emotivo in contesti di crescita personale
Gruppi attivi (es. ciclisti anziani di Melbourne) evidenziano che il supporto sociale è tanto importante quanto il fitness fisico
4. Sviluppo personale, chiarezza interiore e autorealizzazione
Molti cercano consapevolezza, auto-scoperta, maggiore focus e direzione nella vita, soprattutto tramite esperienze guidate come meditazioni attive
5. Disconnessione dal digitale e ritiro interiore
La pausa da dispositivi e schermi, tipica dei ritiri, aiuta a ristabilire il ritmo naturale del corpo e ridurre sovrastimolazione mentale
6. Disconnessione da sé stessi
Molte persone vivono con il pilota automatico inserito: non ascoltano più il corpo, non sanno cosa sentono davvero, si sentono "spenti" o "fuori asse". Il tuo corso aiuta a ricollegarsi con la propria energia, autenticità e verità interiore, attraverso pratiche corporee, meditative e relazionali.
Scopri di più
🌞 SABATO 16 AGOSTO – SPECIALE WORKSHOP DI FERRAGOSTO 🌿
📍 Nomaglio, dalle 9:30 alle 22:30
Dopo il Ferragosto… regalati una giornata per ritrovarti.
Non il solito weekend.
Non la solita pausa.
👉 È il momento perfetto per un vero reset fisico, mentale ed emotivo.
💥 Cosa vivrai?
✔️ Meditazioni dinamiche e sociali ispirate alla visione di Osho e Veeresh
✔️ Momenti di forum, condivisione e consapevolezza autentica
✔️ Sessioni di Fitness Anti-Aging e terapie corporee rigeneranti
✔️ Un'intera giornata in un luogo magico, immerso nella natura del Canavese
📌 Un workshop completo per chi vuole andare oltre il relax:
💫 Vuoi sentire il corpo vivo?
💫 Vuoi alleggerire la mente?
💫 Vuoi creare un cambiamento vero dentro di te?
Allora questa giornata è per te.
Non servono esperienze pregresse, solo il desiderio di esserci e lavorare su di te.
LE STELLE CADENTI, ovvero le Perseidi, sono visibili anche il 16 agosto, anche se il picco del loro passaggio avviene intorno al 12-13 agosto. Lo sciame meteorico delle Perseidi è attivo dal 17 luglio al 24 agosto, quindi il 16 agosto rientra nel periodo di visibilità.
La sera del 16 agosto le vedremo insieme, in gruppo, dopo una giornata di attività.
🧘♂️ Sabato 16 agosto | Dalle 9:30 alle 22:30
🍀 Nomaglio – Eco Museo della Castagna
📩 Posti limitati. Scrivimi ora per informazioni e iscrizione.
PROGRAMMA DELLA MATTINATA:
9.30 incontro al salone e presentazioni.
10.00 1° meditazione dinamica.
11.00 circa pausa.
11.30 forum con focus sul dialogo interiore, chi guida le nostre scelte? Chi sono veramente? Cosa posso cambiare di me stesso?
13,00 PAUSA PRANZO: PORTA CIO' CHE VUOI MANGIARE E CONDIVIDERE CON NOI, SI APPARECCHIA E SI MANGIA INSIEME. IN ALTERNATIVA PUOI ANDARE AL RISTORANTE DEL PAESE.
PROGRAMMA DEL POMERIGGIO:
14.30 ripresa delle attività.
15.00/17.00 Fitness Anti Aging, rinforzare il corpo in modo libero e dolce. Mobilità articolare, elasticità, forza, respiro, equilibrio, esercizio di gruppo e con musica.
17.30 2° meditazione dinamica Kundalini/Mandala
19.00/19.30 CENA, CONSIGLIAMO AL RISTORANTE MA PUOI FARE COME A PRANZO.
PROGRAMMA DELLA SERATA:
21.00/22-30: serata di meditazione, musica dolce, relax, entra in connessione profonda con te stesso e con gli altri.
Durante la giornata si danza.
Sono ufficialmente aperte le iscrizioni:
📩 Per info e iscrizioni: 328 051 8474
PERNOTTAMENTO E RISTORANTE:
Un opzione possibile è presso il bar e Ristorante L Burnel:
piatti tipici della tradizione locale e camere per dormire.
Opzioni del servizio: · Cani ammessi
Indirizzo: Via Maestra, 31, 10010 Nomaglio TO, a pochi minuti a piedi dal salone dove si svolgono le attività.
Telefono: 0125 604051
Orari:
venerdì 07–23
sabato 07–23
domenica 07–19
lunedì chiuso
LA DOMENICA HAI LA GIORNATA LIBERA?
GODITI QUALCHE ORA PRESSO LE TERME:
PoseidoneSpa Valeria Gabriele
Indirizzo: Via Vittorio Emanuele, 27, 10010 Settimo Vittone TO
Telefono: 351 654 0563
Provincia: Città Metropolitana di Torino
COSA VEDERE IN CANAVESE:
Il lago Sirio e il lago di Montalto Dora sono balneabili e immersi nel verde.
Il lago Nero durante una camminata nella zona boschiva delle terre ballerine da Borgofranco d'Ivrea.
I Balmetti di San germano a Borgofranco d'Ivrea, famosi per la conservazione del vino.
Il Parco Avventura la Turna a Montestrutto.
Camminate tra i sentieri, le mulattiere e i boschi della zona.
Borgofranco e Ivrea 250 m di altezza.
Nomaglio 570 m di altezza.
Andrate 870 m di altezza.
San Giacomo 1200 m di altezza.
Il Mombarone 2200 m di altezza.
Vi aspettiamo numerosi♥♥♥
CHI SONO E PERCHE' POSSO AIUTARTI
Mi chiamo Alex Guglielmetti e da oltre 20 anni aiuto le persone a ritrovare equilibrio, vitalità e benessere profondo attraverso un approccio che integra corpo, mente e relazione.
Sono osteopata, massofisioterapista e chinesiologo, laureato in Scienze Motorie, con specializzazioni in ginnastica addominale ipopressiva e terapie manuali apprese in Italia e all’estero. Negli anni ho affiancato la mia attività clinica a un profondo lavoro su me stesso, formandomi anche in ambito psicologico e nelle meditazioni dinamiche e sociali ispirate a Osho e Veeresh.
Cosa faccio
Attraverso i miei corsi Mente & Movimento, propongo esperienze trasformative in presenza — giornate, weekend e ritiri — in cui unisco:
Meditazioni dinamiche e sociali per liberare emozioni represse e riequilibrare il sistema nervoso;
Fitness anti-aging funzionale, per recuperare energia, mobilità e forza vitale a ogni età;
Forum di consapevolezza e condivisione, per creare relazioni autentiche e spazi di crescita personale;
Terapie corporee e lavoro sul respiro, per sciogliere tensioni fisiche ed emotive in profondità.
Ogni incontro è un'opportunità per riconnettersi con sé stessi, uscire dalla routine, sciogliere stress e sentirsi vivi, presenti e in relazione con gli altri.
Sono un professionista sanitario e formatore nel settore delle terpie manuali, massoterapia, postura, esercizio terapeutico, ginnastica ipopressiva e fitness.
Ho un'esperienza più che ventennale nell'ambito del Fitness, dello sport e della massofisiochinesiterapia.
Ho studiato in vari paesi d'Europa: Spagna, Inghilterra, Portogallo, Olanda e ovviamente in Italia diverse metodiche di terapia manuale, ipopressiva, esercizio terapeutico e meditazioni dinamiche.
Ho insegnato per diverse società di formazione italiane nell'abito del Fitness, della postura, dei massaggi e delle terapie manuali.
Sono parte del team dello sviluppo del Fitness Anti Aging.
Ho partecipato come relatore alla fiera nazionale annuale del Fitness e del Wellness di Rimini sulle problematiche legate alla diastasi.
Da anni svolgo la mia attività nelle palestre, nelle R.S.A., nei centri medici e di fisioterapia.
Da tempo scrivo sulla rivista AVIS di Ivrea, ho una rubrica dedicata alle Strategie per il Benessere, sono stato anche intervisato da un noto giornale della città e da alcune radio del Piemonte e della Lombardia.
Sono specializzato in Ginnastica Addominale Ipopressiva nell'ambito della prevenzione e dell'EMPOWERMENT delle donne.
Ho integrato i miei percorsi di crescita con corsi di coaching, meditazione e pratiche olistiche che da sempre integro nel mio lavoro.
Approfitta ora di quest'incredibile occasione!
Acquista ora a soli 97 €
MENTE E MOVIMENTO: LA GIOIA DI MUOVERSI INSIEME
Una giornata dedicata alle meditazioni dinamiche e sociali
Alla crescita interiore
Al Fitness Anti Aging
Al Relax
Mattina, Pomeriggio, Sera♥
🌞 SABATO 16 AGOSTO – SPECIALE WORKSHOP DI FERRAGOSTO 🌿
📍 Nomaglio, dalle 9:30 alle 22:30
I VANTAGGI DI PARTECIPARE
A CHI MI RIVOLGO
I miei corsi sono aperti a donne e uomini dai 35 ai 65 anni (e oltre) che sentono il bisogno di:
Ritagliarsi uno spazio per sé, fuori dai ruoli e dalle pressioni quotidiane;
Recuperare energia fisica ed emotiva;
Migliorare il rapporto con il proprio corpo e riscoprire la gioia del movimento;
Sentirsi parte di un gruppo, condividere, comunicare in modo autentico.
COSA FAREMO
Fitness anti-aging funzionale
Meditazioni dinamiche e sociali ispirate a Osho e Veeresh
Tecniche corporee e forum di consapevolezza e crescita personale
Le domande più frequenti dei nostri clienti
